허리가 휘어 보인다면 척추 측만증을 의심해 봐야 합니다.
척추는 정상적으로 정면에서 보았을 때 일직선으로 정렬되어 있어야 합니다.
그러나 척추 측만증이 발생하면 좌우로 휘어지면서 C자나 S자 모양을 띠게 됩니다.
이로 인해 허리가 휘어 보이거나 어깨 높이가 달라지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 성장기 청소년에게 많이 발생하며, 조기에 발견하지 않으면 진행될 가능성이 높습니다.
척추 측만증이 발생하는 원인은 무엇이며, 어떻게 치료하고 예방할 수 있을까요?
1. 척추 측만증이 발생하는 원인
척추 측만증은 크게 원인을 알 수 없는 특발성 척추 측만증과
다른 질환이나 외상으로 인해 발생하는 이차성 척추 측만증으로 나뉩니다.
✅ 특발성 척추 측만증
대부분의 척추 측만증은 원인을 명확히 알 수 없는 특발성입니다.
특히 청소년기에 많이 발생하며, 유전적인 요인도 영향을 미칠 수 있습니다.
잘못된 자세나 생활 습관 때문이라고 생각하는 경우가 많지만,
실제로는 척추 성장 과정에서 발생하는 경우가 많습니다.
✅ 이차성 척추 측만증
이차성 척추 측만증은 근육질환, 신경계 이상, 선천적인 척추 기형 등이 원인이 될 수 있습니다.
사고나 외상으로 인해 척추가 손상되거나,
다리 길이가 차이가 나는 경우에도 척추가 휘어질 가능성이 있습니다.
2. 척추 측만증의 증상
척추 측만증의 증상은 초기에는 특별한 불편함이 없을 수도 있지만,
증상이 진행되면서 다양한 신체적인 변화가 나타날 수 있습니다.
✅ 어깨 높이가 서로 다르게 보인다.
✅ 허리가 한쪽으로 기울어져 있다.
✅ 등이나 허리의 곡선이 비대칭적이다.
✅ 허리를 숙였을 때 한쪽 등이 튀어나와 보인다.
✅ 오래 앉아 있으면 허리 통증이 발생한다.
✅ 심한 경우 가슴이나 폐가 압박되어 호흡이 어려워질 수 있다.
특히 성장기 어린이와 청소년은 부모가 자세를 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다.
3. 척추 측만증 치료법
척추 측만증은 증상의 정도에 따라 치료 방법이 달라집니다.
✅ 경미한 경우 – 생활 습관 개선 및 운동 치료
척추가 20도 미만으로 휘어진 경우라면 생활 습관을 개선하고
운동 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
올바른 자세를 유지하는 것이 중요하며, 허리를 바르게 펴는 습관을 들여야 합니다.
✅ 중등도 이상 – 보조기 착용
척추가 20도~40도 정도 휘어진 경우에는 보조기를 착용할 수 있습니다.
보조기는 척추의 변형이 더 이상 진행되지 않도록 도와줍니다.
특히 성장기 청소년에게 효과적이며,
의사의 지시에 따라 일정 기간 착용해야 합니다.
✅ 심한 경우 – 수술 치료
척추가 40도 이상 휘어진 경우에는 수술을 고려해야 합니다.
척추 유합술이라는 수술을 통해 척추를 고정하는 방법이 가장 많이 사용됩니다.
수술 후에는 꾸준한 재활 치료가 필요하며,
평소 생활 습관 관리도 중요합니다.
4. 척추 측만증 예방 방법
척추 측만증을 예방하기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요합니다.
✅ 의자에 앉을 때 허리를 펴고 등받이에 기대기
✅ 다리를 꼬지 않고 바른 자세로 앉기
✅ 오랜 시간 앉아 있을 경우 중간중간 스트레칭하기
✅ 양쪽 어깨에 균형 있게 가방을 메기
✅ 척추 근육을 강화하는 운동 꾸준히 하기
특히 성장기에는 자세 관리가 더욱 중요하며,
운동을 통해 척추 건강을 유지하는 것이 도움이 됩니다.
5. 척추 측만증에 대한 궁금증
✅ **척추 측만증이 있으면 꼭 수술해야 하나요?**
척추가 심하게 휘어져 있는 경우가 아니라면 대부분 비수술적 치료로 진행됩니다.
정도가 심하지 않다면 생활 습관 개선과 운동을 통해 관리할 수 있습니다.
✅ **척추 측만증이 성장기에만 발생하나요?**
척추 측만증은 주로 청소년기에 많이 발생하지만,
성인이 되어서도 잘못된 자세나 근력 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.
✅ **척추 측만증이 있으면 운동을 하면 안 되나요?**
아닙니다.
오히려 척추 근육을 강화할 수 있도록 꾸준한 운동이 필요합니다.
다만 척추에 무리가 가지 않는 운동을 선택하는 것이 중요합니다.
척추 측만증은 조기에 발견하면 충분히 교정할 수 있는 질환입니다.
평소 자세를 올바르게 유지하고, 척추 건강을 위한 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
만약 허리가 한쪽으로 기울어져 보이거나, 어깨 높이가 다르다면
전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
척추 측만증에 대한 경험이나 궁금한 점이 있다면 함께 이야기 나누어 주세요.