반응형 식단관리3 인슐린 저항성이 다이어트에 미치는 영향 체중 감량을 방해하는 숨은 장애물, 인슐린 저항성! 살을 빼려고 노력하는데 생각보다 체중이 잘 줄지 않는 경우가 많습니다. 운동도 하고, 식단도 조절하는데 효과가 미미하다면? 그 원인 중 하나가 바로 인슐린 저항성일 수 있습니다. 인슐린은 우리 몸에서 혈당을 조절하는 중요한 호르몬인데요, 문제는 이 인슐린이 제대로 작동하지 않으면 지방이 쉽게 쌓이고,빠지기는 어려워진다는 점입니다. 즉, 다이어트를 해도 효과를 보기 어려운 상태가 될 수 있다는 거죠. 그래서 오늘은 인슐린 저항성이 다이어트에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 개선하기 위한 방법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 1. 인슐린 저항성, 정확히 무엇일까? 인슐린 저항성이란, 우리 몸의 세포가 인슐린에 반응.. 2025. 3. 20. 저혈당, 당신도 위험할 수 있다! 원인부터 예방법까지 저혈당을 예방하고 건강한 생활을 유지하는 방법안녕하세요? 건강을 지키는 것이 무엇보다 중요한 시대입니다.오늘은 우리가 자주 듣지만 정확한 정보를 알지 못할 수도 있는저혈당의 원인과 증상, 치료법 및 예방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 저혈당은 혈액 내 포도당 농도가 정상 범위보다 낮아지는 상태를 의미합니다.이는 단순한 피로감부터 심각한 신경계 증상까지 다양한 영향을 미칠 수 있습니다.특히 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인에게도 발생할 수 있어 이에 대한 정확한 이해와 관리가 필요합니다.이번 글에서는 저혈당이 발생하는 원인과 대표적인 증상을 살펴보고,효과적인 치료 방법과 예방 전략을 자세히 안내해 드리겠습니다.건강한 생활을 유지하는 데 도움이 되는 유익한 정보가 되길 바랍니다. 저혈당 원인인슐린 과다 투여, .. 2025. 3. 16. 지방간 원인과증상, 치료법과 예방법 지방간은 많은 현대인이 겪는 건강 문제입니다.하지만 가볍게 넘기기엔 위험할 수 있습니다.지방간이 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 치료법은 무엇인지 알아보겠습니! ## 📌 목차 1. 지방간이란? 2. 지방간의 주요 원인 3. 지방간의 대표적인 증상 4. 지방간이 위험한 이유 5. 지방간 치료 및 관리 방법 6. 지방간 예방을 위한 생활 습관 7. 지방간 관련 자주 묻는 질문 1. 지방간이란? 지방간(Fatty Liver Disease)은 지방이 간에 비정상적으로 축적되는 질환입니다.정상적인 간에는 지방이 5% 이하로 존재해야 하지만, 지방간이 생기면 간의 5~10% 이상이 지방으로 차게 됩니다. 크게 두 가지 유형이 있습니다. ✅ **비알코올성 지.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
