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술을 끊자:더 나은 삶을 위한 결단(1년간180만원절약) 1. 지금 당장 끊어라."술을 끊으면 인생이 바뀐다!"술은 오랜 시간 우리의 삶에 자리 잡아왔지만,건강과 경제, 그리고 정신적인 면에서결코 긍정적인 영향을 주지 않는다.술을 끊으면 몸과 마음이 가벼워지고,생활이 정돈되며,경제적으로도 여유가 생긴다.2. 술을 끊어야하는 이유1) 건강이 좋아진다술은 간에 무리를 주고면역력을 떨어뜨린다.금주 후 체중이 줄고, 피부가 맑아지며,수면의 질이 향상된다.2) 경제적으로 여유가 생긴다술값, 안주값, 2차·3차 비용까지생각하면 한 달에 큰돈이 나간다.금주하면 자연스럽게저축할 돈이 늘어난다.3) 관계가 개선된다술자리에서 실수하거나감정적으로 행동하는 일이 줄어든다.가족과의 시간, 자기 계발에더 집중할 수 있다. 3. 술을 끊고 변화된 삶① 실제 금주 성공 사례김 모 씨(38.. 2025. 2. 1.
새해 '술 끊기' 도전!! 목표 달성을 위한 실전 가이드 연말 술자리에 이어 새해에도 많은 술자리 약속이 생겨요.술마시면 어떻게 된다는 걸 알면서도 술자리에서의 즐거움이란..그런걸 잊게 만들어요. 그래도 건강한 생활을 위한 효과적으로 술 끊는방법을 소개해 볼게요.  1.술을 끊어야 하는 이유술 끊어야 하는 이유는 너무 많죠!!간건강에 악영향을 주고, 수면의 질도 저하 시켜요.음주후 숙취로 인해 다음날 일상생활에 지장을 줘요.그래서 다들 한번 쯤은 다짐해 보셨을 거라 생각해요."내가 이제부터 술 마시면 개다"라고..ㅋㅋㅋ그리고 저녁이 되면 술자리의 분위기가 다시 떠오르곤 하죠.이런식으로 40이 넘은 나이까지 다짐만 했을 거라 생각해요. 이제 술 끊기위한 전략을 짜볼까요?? 2.술을 끊기 위한 전략  1) 목표 설정       단순히 "이제 술을 줄여야지"가 아니.. 2025. 1. 31.
인공지능 공부법: 왕초보도 쉽게 배우는 AI 학습 가이드 안녕하세요! 요즘 AI(인공지능)가 정말 핫하죠? ChatGPT, 미드저니, 번역기, 자율주행, 추천 알고리즘까지! 우리 생활 속에서 AI가 빠르게 자리 잡고 있어요. 그런데 AI가 점점 발전하면서 이런 고민을 하는 분들도 많아졌어요.  🤔 “AI를 공부하면 나도 미래 유망 직업을 가질 수 있을까?” 🤔 “프로그래밍을 전혀 몰라도 AI를 배울 수 있을까?” 🤔 “AI를 활용해서 나만의 프로젝트를 만들고 싶은데 어떻게 시작하지?”  이 글에서는 완전 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 인공지능 공부법을 알려드릴게요. 기초 개념부터 실전 활용까지 단계별로 정리했으니, 천천히 따라와 보세요! 1️⃣ AI 공부, 왜 해야 할까? (미래 전망 & 기회)  인공지능이 우리의 삶을 빠르게 변화시키고 있어요. 불과 .. 2025. 1. 30.
5톤 운송직 면접 후기(쿠팡간선,SPC..등등) 안녕하세요. 이 글을 통해 최근 경험한 운송직 면접 후기를 공유하려 합니다. 저처럼 운송직에 관심을 두고 계신 분들께 참고가 되었으면 합니다.  1. 면접 정보와 실제 내용의 차이제가 면접을 본 곳은 '5톤 SPC삼립 운송직 모집'이라는 채용 공고를 올린 회사입니다. 공고에는 "주 5일 근무 가능", "월급 400~800만 원", "수작업 없음" 등의 조건이 명시되어 있었고, 근무 환경은 지게차 상하차로 이루어진다고 되어 있었습니다.기본 아침 6시부터 운송이 시작되고, 12시간정도 운전해야 400만원 정도의 수익을 얻는다고 합니다. 18시간 운전할 경우 500만원~550만원 가능하다고 합니다. 주 6일 근무이며 남양주에서 천안, 천안에서 화성 등의 코스를 하루 종일 반복해야 한다고 합니다. (이런식으로 .. 2025. 1. 18.

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